رجيم الأيام الخمسة ..

اذهب الى الأسفل

رجيم الأيام الخمسة ..

مُساهمة  عيوني فداڪْ في الثلاثاء أبريل 13, 2010 5:00 pm

إذا كنتِ تعانين من زيادة وزنك ، وتبحثين عن طرق سهلة ومفيدة لإنقاص هذا الوزن ، يقدم لكِ خبراء الرجيم طريقة ممتازة وفي نفس الوقت غير ضارة بالصحة ، وهي "رجيم الأيام الخمسة
اليوم الأول: بيضة مسلوقة مع شريحة توست ، وبعد مرور ساعتين موزة ، وبعد ساعتين كوب زبادي ، وبعد ساعتين علبة تونة صغيرة بدون زيت ، وبعد ساعتين شريحة توست ، وبعد ساعتين تفاحة ، وبعد ساعتين بطاطس مسلوقة مع سلاطة خضراء.
اليوم الثاني: 3 ملاعق كورن فليكس + 1/2 كوب لبن منزوع الدسم ، وبعد ساعتين تفاحة أو 6 ثمرات فراولة، وبعد ساعتين كوب زبادي ، وبعد ساعتين 4 شرائح رومي مدخن أو 1/4 دجاجة + طبق سلاطة صغير، وبعد ساعتين طبق خضار صغير، وبعد ساعتين علبة تونة بدون زيت + طبق سلاطة خضراء صغير، وبعد ساعتين شريحة توست + 2 ملعقة جبن قريش.
اليوم الثالث: شريحة توست + ملعقة عسل أبيض أو ملعقة "مربى ريجيم"، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين 3 وحدات جمبري+ سلاطة خضراء، وبعد ساعتين تفاحة، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين 1/4 دجاجة+ 4 ملاعق خضار مطبوخ.
اليوم الرابع: شريحة توست + ملعقة صغيرة مربى رجيم أو عسل أبيض ، وبعد ساعتين ثمرة يوسفي أو 1/2 برتقالة ، وبعد ساعتين طبق صغير خضار، وبعد ساعتين بيضة مسلوقة + سلاطة خضراء بدون طماطم، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين شريحة لحم مشوي + سلاطة ، وبعد ساعتين كوب زبادي.
اليوم الخامس: شريحة توست + ملعقة عسل أبيض أو ملعقة مربى رجيم، وبعد ساعتين تفاحة أو برتقالة أو 10 حبات تين ، وبعد ساعتين 4 ملاعق جبن قريش، وبعد ساعتين طبق شوربة خضار، وبعد ساعتين شريحة "بسكويت رجيم"، وبعد ساعتين شريحة جبن شيدر، وبعد ساعتين 1/4 دجاجة + طبق خضار مسلوق أو مطبوخ أو سلاطة خضراء، و بعد ساعتين كوب عصير جريب فروت.
avatar
عيوني فداڪْ

عدد المساهمات : 184
تاريخ التسجيل : 12/04/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رجيم الأيام الخمسة ..

مُساهمة  رجة في رجه في الأربعاء أبريل 14, 2010 1:13 am

صباح/ مساء/( الخير)..

يسلمووو..

ننتظر منكـ الجديد.
تقبلي موري..
avatar
رجة في رجه
Admin
Admin

عدد المساهمات : 182
تاريخ التسجيل : 12/04/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://rjah-rjah.gid3an.com

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

شكر..

مُساهمة  حنونه وأنا المجنونه في الأربعاء أبريل 14, 2010 2:19 am

مرحبا.
يسلم يالغلا ..
شييء جميل ..
عليكم بالمشي وشرب الماء بكمية كبيرة مع الرجيم ..

تقبلي مروري..


avatar
حنونه وأنا المجنونه

عدد المساهمات : 77
تاريخ التسجيل : 13/04/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رجيم الأيام الخمسة ..

مُساهمة  عيوني فداڪْ في الأربعاء أبريل 14, 2010 6:25 am

رجة في رجه كتب:صباح/ مساء/( الخير)..

يسلمووو..

ننتظر منكـ الجديد.
تقبلي موري..

نـــورتــي الــصـــفــحــه ..

:oops: يــســلــمــڪ ربــي مــن ڪــل شــر ..

تــحــيــآآتـــي : عــيـــونــي فــدآآآڪ ..
avatar
عيوني فداڪْ

عدد المساهمات : 184
تاريخ التسجيل : 12/04/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

رد: رجيم الأيام الخمسة ..

مُساهمة  عيوني فداڪْ في الأربعاء أبريل 14, 2010 6:27 am

حنونه وأنا المجنونه كتب: مرحبا.
يسلم يالغلا ..
شييء جميل ..
عليكم بالمشي وشرب الماء بكمية كبيرة مع الرجيم ..

تقبلي مروري..




مــرحــبــتـيـن ..
الله يــســلــمــڪ ..
تــحــيــآآآتــي :
عــيــونــي فــدآآڪ ..
avatar
عيوني فداڪْ

عدد المساهمات : 184
تاريخ التسجيل : 12/04/2010

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى